1至5岁是孩子饮食态度和饮食方式形成的关键时期，饮食习惯一旦形成，就会伴随孩子到青少年以至成人。如何合理喂养婴幼儿，使他们从小养成良好的饮食习惯和对新食物的积极态度，就成为做父母的一项重要任务了。

        过了1岁，孩子的生长发育速度相对有所减慢，其食欲下降，不好好吃饭，往往会引起父母焦虑不安。其实这种担心是多余的。一个活泼好动、精力充沛的孩子不会饿着自己的小肚皮。如果午饭没有吃好，那么午后点心或晚饭时孩子就会多吃一些。所以，一般来说，孩子的营养需要是可以得到满足的。

        父母应为孩子准备种类多、营养丰富的食物，培养孩子对新食物的兴趣，不挑食，不偏食，定时定量进食。

        每天应合理供给孩子以下食物：牛奶和乳制品、肉类、水果、蔬菜、米饭、面食和其他谷类。合适的零食有：蛋糕、稍甜的点心、夹心饼干、富含维生素C的果汁、蔬菜和水果、全麦面食等。

        一个人在一生中总要不断接受新食物，那么，如何使孩子易于接受新食物呢？以下是给父母提出的建议。

        1饭桌上一次只增加一种新食物。

        2新食物和孩子熟悉的食物搭配在一起吃。

        3开始供给新食物时，量要少，如一汤匙大小，以后慢慢增加。

        4可在孩子饿的时候给他新食品，那么，孩子会觉得这种从未吃过的新食物也蛮好吃的，下次再吃的时候，就比较容易接受了。

        5父母和孩子一起讨论新食物的味道、颜色、质感、结构，增加孩子对新食物的感官了解和熟悉程度。        6做饭的时候，让孩子帮父母一起准备，在劳动中培养孩子对新食物的兴趣。

        7小孩子喜欢表扬，父母要善于鼓励孩子品尝新食物，对孩子这种勇敢精神给予适当的表扬。如果孩子第一次拒绝新食物，暂且不去理会，等以后有机会时，可以再试试。

        8找出孩子不喜欢新食物的原因。如果这种新食物以吸引孩子的另一种形式出现在饭桌上，或许孩子更乐于接受。

       9吃饭时父母和孩子坐在一起。家长以身作则，在饭桌上表现出对新食物兴致很高的样子，并且暗示孩子，吃这种食物可以长身体，长得和爸爸妈妈一样高。父母不要在孩子面前说不喜欢这种食物，讨厌那种东西。

        但要注意，在向孩子推荐一种新食物时，不要采用物质奖励的办法。科学家对学龄前儿童的研究发现，虽然物质奖赏暂时能让孩子尝试新食物，但孩子不一定长期接受它。用点心或甜食作为奖赏孩子的措施也不好。如果孩子已经吃饱，就不要强迫他把饭桌上的东西吃得一干二净，否则，孩子最终因过食会变成小胖子。

        父母在为孩子准备食物时，应该注意色、香、味，增加进食兴趣，使孩子易于接受。小孩子一般喜欢吃微温的食物，不喜欢吃过热或过冷的食物。孩子不宜吃含添加剂的食物，食物中的糖分、盐分也不能过高。快餐食品多富含热卡、脂肪和盐分，而维生素A、维生素C、钙等营养素含量低，长期吃会使孩子营养不平衡，偏食或月巴胖，影响孩子正常的生长发育，因此，应尽量少吃快餐食品。

本文标题：怎样让小宝宝接受新食物？

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