了解维生素B15

●水溶性维生素。由于还没有证实在饮食中的基本必需性，所以在严格意义上来说它并不是一种维生素。

●功能更多与维生素E相似，是一种抗氧化剂（防止另外一种物质被氧化）。

●维生素B15会受到水和阳光的破坏。

维生素B15对孩子有什么好处

（美国对于维生素Bis的研究是十分有限的。这里列出的好处是以我们对俄国实验进行研究的基础上得出的。）

●在市区内防止污染。

●刺激免疫功能。

●减轻哮喘的部分症状。

●降低血液中胆固醇的水平。

含有维生素Bis的天然食物

    全麦、啤酒酵母、南瓜子、全糙米和芝麻。

足够的需要量

    目前还没有“每日建议用量”和“美国每日维生素与矿物质建议摄取量”标准，所以在让儿童使用维生素B15之前请与营养师进行商量。

多少是超量

    没有报道显示维生素B15具有毒性作用，但是一些年轻运动员在开始使用维生素B15后出现了恶心呕吐反应。

补充维生素B15须知

    维生素B15是以毫克作为计量单位的，而且在每日进食最多的餐后服用效果最佳。有关儿童的正确剂量应向营养师咨询。

    有关因这种维生素缺乏而引起的疾病、症状以及警示信号仍然不明确。

本文标题：维生素B15：增强免疫系统

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