吃出好脸色夏季多喝甜汤，可以让你有效消暑。下面小编就为大家介绍5种最简便易做的，让你在家里可以随时DIY。

        香柠苹果汤

　　材料：苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。

　　制法：

　　1、锅中倒入350ml水，放入苹果，柠檬煮2分钟至沸。

　　2、冰凉后加入蜂蜜即可。

　　功效：消除面部过多油脂，调节油脂分泌，改善气色。

        银耳菠萝枸杞汤

　　材料：银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐（小罐），冰糖1大匙。

　　制法：

　　1、银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放进4碗水内，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。

　　2、放入枸杞，煮至熟软时加入菠萝片，并加糖调味即可起锅。待凉却后即可。

　　功效：具有快速排除体内毒素的作用

        杏仁银耳炖木瓜

　　材料：小木瓜1个（约500克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。

　　制法：

　　1、木瓜去皮去籽，切片入炖盅内。

　　2、杏仁、蜜枣洗净加入。

　　3、银耳洗净后去梗，放入滚水中氽烫后加进炖盅。

　　4、加糖、用保鲜膜密封，隔水炖2小时即可。

　　功能：开胃，润肺止咳。

        绿豆马蹄爽

　　材料：200g马蹄，100g绿豆1/2柠檬

　　制法：

　　1、马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。

　　2、绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将其放入马蹄汤水中即可。

　　功效：清热解毒，可减少痤疮和皮肤皲裂。

        冰糖银耳汤

　　材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

　　制法：

　　1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼约10分钟取出。

　　2、将锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成。

　　功效：滋肠益胃，常食可去除雀斑、黄褐斑。

本文标题：夏季养生：甜汤消暑必备5饮品

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