孕妇脚部的变化 一般人在一天中脚部的肥度（肿胀）变化最佳可忍受范围为3～5mm。孕妇的双脚则有着更为复杂和多样的生理性变化，脚部的肿胀量在10～25mm之间，远远超过可忍受的范围。而且孕妇的脚长的变化量也随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4～7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3～6mm。

因此，孕妇在怀孕期间，尤其是孕晚期的3个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

孕妇鞋选择标准 尺码比脚长多出约1cm； 松软透气，鞋底防滑； 鞋头偏圆，大小适中，不压迫也不过于宽松； 鞋跟高度在2～3厘米左右，后跟宽大，支撑稳当； 避免高跟鞋，易使孕妇崴脚或摔跤，也更加重腰痛； 避免系带的鞋子，孕妇穿脱不方便；魔术黏贴带式或可调整宽度的鞋子较佳。 小贴士：以上是孕妇鞋购买的基本注意事项，如有些孕妇产生孕晚期异常症状，，则需要与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

温馨提醒： 孕妇在水泥、沥青、石板等硬地面上行走相对安全一些，草地、湿地、河滩等软地面则危险系数相对高一些，而且也容易让脚部产生疲劳。

穿平底鞋是否合适？对于孕妇来说，完全没有跟的平底鞋并不合适，原因有三方面：

我们的足部并不是完全扁平的，足心带有足弓，穿平底鞋时就会使人的重心向后，有种后仰的感觉。 怀孕后孕妇的上身会自然略向后仰，因此会加重后仰的幅度。 穿平底鞋时，走路产生的震动会直接传到脚跟，容易使使足跟疼痛，加重疲劳。

孕妇如何选袜子？ 宽松的棉袜是短袜的首选，因为其吸水性强，也不易滑倒。袜口不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。

如果是穿背心裙的春秋季节，可以选择弹性袜，它特殊的大腿扩张弹性压力织法及小腿至脚面处的加强回流织法，能够有效防止静脉曲张，并具有轻微的医疗功效；一般有连裤袜、半统袜及长统袜可供选择。

一定要选择有品牌保证的正品或者是品质有保证的产品。

本文标题：孕期选鞋子&袜子

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