妊娠纹虽然被衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿衣产生难言的限制，因此，许多女性都希望通过做运动、减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。

　　什么方法能避免妊娠纹吗？专家表示：避免妊娠纹要注意两个阶段的保养。

　　孕前保养

 　　•在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；

　　•注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　孕后保养

 　　•坚持适度运动如散步等；

　　•保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；

　　•淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

本文标题：预防妊娠纹

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