孕期日常护理（6）

2013-01-31 14:01:11 来源：www.yunyuhome.com

31.孕妇变丑时宜采取哪些措施？

在现实生活中，有许多面容娇美，皮肤白哲，体态优美苗条的女子，一旦怀孕以后，便一改常态，不仅形体变得肥胖臃肿，而且在腹部、乳房等部位相继出现色素沉着和妊娠纹，有的甚至在面部出现了灰色或黄褐色的斑点、斑块，变得不复有怀孕前的那种窈窕风韵，因而感到忧愁和烦恼，深怕这种“丑”会延续下去。

一般来说，妇女在孕期所出现的这种“丑”的变化，在分娩之后会逐渐消失的，因此，不必过于担忧。因为胎儿出生以后，体内的内分泌水平会逐渐恢复正常，肌肤亦会逐渐恢复原来的模样。但对于孕期“丑”的生理变化，要善于因势利导、采取适当的保养措施。例如，注意皮肤、乳房、腹部及外阴的清洁卫生，适当限制食盐的摄入，多吃些新鲜蔬菜和水果，减少冷热等物理、化学因素和不良精神因素的刺激，平时应注意避免在阳光下长时间曝晒，白天外出时最好戴上大沿白布帽，也可以打遮阳伞，搽一些防晒霜，以免在紫外线的照射下加快孕妇黄褐斑、蝴蝶斑的形成和发展。

为了弥补在怀孕期间变“丑”的模样，孕妇可以通过适当的化妆打扮。不过，有些化妆品如染发剂、香波、冷烫精和口红等则不宜使用，因为这些化妆品会对胎儿的正常生长发育和健康造成危害，其他化妆品只要使用适量并注意化淡妆，一般是不会对胎儿有什么影响的。怀孕初期，由于内分泌代谢原因，颜色不如孕前，化妆时可稍加色彩，所使用的化妆品除了用比自己皮肤颜色较深的粉底外，脸颊涂上淡淡的胭脂，这样会使脸色红润些，画眉和画眼线则会使人感到精神些，对于怀孕中期脸部出现的斑块，可每星期进行2 次面膜，敷面剂的调制是：用面粉2勺，蛋清1个，蜂蜜1/4勺，橄榄油数滴，用半个柠檬的汁调成糊状敷面，这样对预防斑块有一定的作用。

32.妊娠8月行动时应注意什么？

妊娠8月身体变得沉重，特别懒得活动，但缓慢的动作并不要紧，主要麻烦是不易看清脚下。因此，步行和上、下楼梯时要格外注意，一定要踩扎实了再走，你如果感到子宫收缩腹痛或发胀，就要赶紧休息；并且睡眠要充分，平常抓紧一切时间休息，以保持自己的精力。

33.孕妇沐浴时要注意什么？

假如想让胎儿在母体内健康发育，孕妇绝对不能对一些日常生活细节掉以轻心。怀孕期间，孕妇的排汗量大增，阴部的分泌物也会较多，不少孕妇会以为多沐浴、保持身体清洁便是最佳方法。其实，孕妇沐浴也要注息不少事项。

首先，孕妇沐浴会消耗不少体力，每次沐浴所消耗的体力，相当于跑100米路程。因此，孕妇每天沐浴的次数不宜太多，否则会虚耗体力。同样，为免消耗太多体力，孕妇淋浴的时间也不宜太长。除了沐浴的次数和时间外，水温也不可忽视。胎儿在羊水中，以脐带和母体相连，羊水有恒温作用，令胎儿在温度适中的子宫内生长。假如孕妇沐浴时水温过高，孕妇的体温会升高，羊水的温度也会随之升高，这对胎儿的脑部发展会造成伤害。

要解决怀孕期汗臭和阴部发出异味等问题，孕妇不一定要经常沐浴，只要勤换衣物和清洁下体就可以。还要提醒的是，浴室是危险的地方，湿滑的浴缸和地面，容易令孕妇滑倒，甚至胎儿不保。

34.为什么孕妇不宜坐浴？

有些孕妇洗澡时使用浴盆，采取坐浴法，特别是在一些工厂、企事业单位无淋浴设备的浴室中，一些孕妇甚至进入池塘洗澡，这是不符合孕妇卫生要求的，容易给孕妇母子带来致病危险。

妇女的阴道分泌物呈酸性，具有抑制细菌生长的自然防御能力。妇女怀孕后，如果在洗澡时将臀部浸入污水中，污水流入阴道，冲淡了阴道酸性分泌物，同时将大量细菌带入阴道，这样就给细菌造成可乘之机，很容易引起感染发炎，危及胎儿的正常发育和母体健康，严重时甚至会造成早产。

孕妇洗澡最好使用淋浴；如用浴盆，则应注意臀部要高出水面，不要浸入水中。

35.为什么孕妇水浴时温度不宜过高？

澳大利亚有位学者说：孕妇要避免热水浴或蒸气浴，因为母体温度过高会造成胎儿畸形或发育不良。高热的影响会使分裂中的细胞死亡。前不久，美国用升高患者体温的办法治疗癌症的临床经验已经证实，高热完全可以杀死人体内迅速增多的癌细胞。

实验证明，动物浸泡在49℃的热水中，大约15分钟，体温就会达到对胎儿产生不良影响的起点；在40℃的热水中，只需10分钟就可能影响胎儿发育。母体产生高热，最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。怀孕在10～14 周时，胎儿的神经系统发育很快。由于外因或孕妇体内发烧引起的体温升高，会杀死那些分裂中的细胞，使大脑无法充分而又全面地发育，以获得遗传上的潜能。这种防害的结果，重者会使胎儿的关节受到永久的损伤，或导致肌肉组织的日益萎缩；轻者也会使胎儿的大脑受到某种抑制，从而影响后天的智力。