31.孕妇变丑时宜采取哪些措施?
在现实生活中,有许多面容娇美,皮肤白哲,体态优美苗条的女子,一旦怀孕以后,便一改常态,不仅形体变得肥胖臃肿,而且在腹部、乳房等部位相继出现色素沉着和妊娠纹,有的甚至在面部出现了灰色或黄褐色的斑点、斑块,变得不复有怀孕前的那种窈窕风韵,因而感到忧愁和烦恼,深怕这种“丑”会延续下去。
一般来说,妇女在孕期所出现的这种“丑”的变化,在分娩之后会逐渐消失的,因此,不必过于担忧。因为胎儿出生以后,体内的内分泌水平会逐渐恢复正常,肌肤亦会逐渐恢复原来的模样。但对于孕期“丑”的生理变化,要善于因势利导、采取适当的保养措施。例如,注意皮肤、乳房、腹部及外阴的清洁卫生,适当限制食盐的摄入,多吃些新鲜蔬菜和水果,减少冷热等物理、化学因素和不良精神因素的刺激,平时应注意避免在阳光下长时间曝晒,白天外出时最好戴上大沿白布帽,也可以打遮阳伞,搽一些防晒霜,以免在紫外线的照射下加快孕妇黄褐斑、蝴蝶斑的形成和发展。
为了弥补在怀孕期间变“丑”的模样,孕妇可以通过适当的化妆打扮。不过,有些化妆品如染发剂、香波、冷烫精和口红等则不宜使用,因为这些化妆品会对胎儿的正常生长发育和健康造成危害,其他化妆品只要使用适量并注意化淡妆,一般是不会对胎儿有什么影响的。怀孕初期,由于内分泌代谢原因,颜色不如孕前,化妆时可稍加色彩,所使用的化妆品除了用比自己皮肤颜色较深的粉底外,脸颊涂上淡淡的胭脂,这样会使脸色红润些,画眉和画眼线则会使人感到精神些,对于怀孕中期脸部出现的斑块,可每星期进行2 次面膜,敷面剂的调制是:用面粉2勺,蛋清1个,蜂蜜1/4勺,橄榄油数滴,用半个柠檬的汁调成糊状敷面,这样对预防斑块有一定的作用。
32.妊娠8月行动时应注意什么?
妊娠8月身体变得沉重,特别懒得活动,但缓慢的动作并不要紧,主要麻烦是不易看清脚下。因此,步行和上、下楼梯时要格外注意,一定要踩扎实了再走,你如果感到子宫收缩腹痛或发胀,就要赶紧休息;并且睡眠要充分,平常抓紧一切时间休息,以保持自己的精力。
33.孕妇沐浴时要注意什么?
假如想让胎儿在母体内健康发育,孕妇绝对不能对一些日常生活细节掉以轻心。怀孕期间,孕妇的排汗量大增,阴部的分泌物也会较多,不少孕妇会以为多沐浴、保持身体清洁便是最佳方法。其实,孕妇沐浴也要注息不少事项。
首先,孕妇沐浴会消耗不少体力,每次沐浴所消耗的体力,相当于跑100米路程。因此,孕妇每天沐浴的次数不宜太多,否则会虚耗体力。同样,为免消耗太多体力,孕妇淋浴的时间也不宜太长。除了沐浴的次数和时间外,水温也不可忽视。胎儿在羊水中,以脐带和母体相连,羊水有恒温作用,令胎儿在温度适中的子宫内生长。假如孕妇沐浴时水温过高,孕妇的体温会升高,羊水的温度也会随之升高,这对胎儿的脑部发展会造成伤害。
要解决怀孕期汗臭和阴部发出异味等问题,孕妇不一定要经常沐浴,只要勤换衣物和清洁下体就可以。还要提醒的是,浴室是危险的地方,湿滑的浴缸和地面,容易令孕妇滑倒,甚至胎儿不保。
34.为什么孕妇不宜坐浴?
有些孕妇洗澡时使用浴盆,采取坐浴法,特别是在一些工厂、企事业单位无淋浴设备的浴室中,一些孕妇甚至进入池塘洗澡,这是不符合孕妇卫生要求的,容易给孕妇母子带来致病危险。
妇女的阴道分泌物呈酸性,具有抑制细菌生长的自然防御能力。妇女怀孕后,如果在洗澡时将臀部浸入污水中,污水流入阴道,冲淡了阴道酸性分泌物,同时将大量细菌带入阴道,这样就给细菌造成可乘之机,很容易引起感染发炎,危及胎儿的正常发育和母体健康,严重时甚至会造成早产。
孕妇洗澡最好使用淋浴;如用浴盆,则应注意臀部要高出水面,不要浸入水中。
35.为什么孕妇水浴时温度不宜过高?
澳大利亚有位学者说:孕妇要避免热水浴或蒸气浴,因为母体温度过高会造成胎儿畸形或发育不良。高热的影响会使分裂中的细胞死亡。前不久,美国用升高患者体温的办法治疗癌症的临床经验已经证实,高热完全可以杀死人体内迅速增多的癌细胞。
实验证明,动物浸泡在49℃的热水中,大约15分钟,体温就会达到对胎儿产生不良影响的起点;在40℃的热水中,只需10分钟就可能影响胎儿发育。母体产生高热,最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。怀孕在10~14 周时,胎儿的神经系统发育很快。由于外因或孕妇体内发烧引起的体温升高,会杀死那些分裂中的细胞,使大脑无法充分而又全面地发育,以获得遗传上的潜能。这种防害的结果,重者会使胎儿的关节受到永久的损伤,或导致肌肉组织的日益萎缩;轻者也会使胎儿的大脑受到某种抑制,从而影响后天的智力。
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