孕期日常护理（1）

2013-01-31 14:02:42 来源：www.yunyuhome.com

1.孕妇的被褥为什么要经常晒一晒？

妇女怀孕以后出汗多，易使被褥潮湿，潮湿的被褥不干爽、板结，睡在上面、盖在身上都不舒适。同时潮湿的被褥适宜各种微生物生长繁殖，易使孕妇感染皮肤病及其他系统的疾病。因此孕妇的被褥要经常晒一晒，使棉絮变得松软，睡觉时感觉非常舒服利于睡眠，而且利用太阳的热能及其中的紫外线还可起消毒的作用。

2.孕妇为什么不宜戴隐形眼镜？

孕妇在妊娠期间，因生理变化，角膜的含水量比平常人高，尤其是怀孕末期，角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而造成角膜水肿。此外，一旦隐形眼镜不洁滋生细菌，将会因为感染造成角膜发炎、溃疡甚至失明。

一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化，如妊娠毒血症所引发的高血压，会导致视网膜血管收缩，进而产生影响，必须及时进行治疗。综上所述，妇女在怀孕期间不宜戴隐形眼镜。

3.孕妇采用哪种睡姿好？

不少孕妇睡觉或休息喜仰卧位，其实仰卧位并不适合。因为随着妊娠月份的增加，胎儿不断生长，孕妇的子宫也随之膨大。当仰卧时，膨大的子宫重力压向脊柱，致使位于脊柱一侧的下腔静脉及腹主动脉受压，导致回心血量和心输出血量减少，进而影响到胎儿的营养物质和氧气的供应。仰卧后，子宫压迫下腔静脉，静脉血不能畅流入心，易使下肢和外阴部发生水肿或静脉曲张。另外，仰卧时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，使尿液排泄不畅。

由于心脏位于左侧，为了减轻对心脏的压迫，所以一般提倡以右侧卧位为最好。然而孕妇右侧卧位并不好。这是因为妊娠以后，子宫体积逐月增大，羊水增多，流向子宫的血流量也增多。膨大的子宫使得能维持子宫正常位置的各种系膜和韧带拉紧，呈紧张状态。这样，在系膜之中的子宫血管就受到压迫、牵拉，使供应胎儿的血液减少，胎儿就会发生慢性缺血缺氧。

因此，孕妇睡姿以左侧卧位好，尤其是妊娠后期，左侧卧位不但可以避免以上情况发生，而且也利于孕妇以后的分娩。当然，在一夜睡眠内，躺卧的姿势不可能固定不变，大约需要翻身20 次左右，所以，左侧卧位和右侧卧位可以相互交替，但孕妇尽量采取左侧卧位的姿势为好。

4.为什么在妊娠晚期不宜仰卧？

对于一般人来说，仰卧和侧卧都是可取的睡眠姿势，而俯卧会影响循环和呼吸功能，对健康不利。对于孕妇来说，睡眠姿势又有着自身的特殊性。一些孕妇，尤其是双胎妊娠或羊水过多的孕妇在妊娠末期不宜仰卧，因为仰卧会使她们头晕、恶心、出冷汗、眼前发黑，严重时还会引起蜕膜小动脉破裂出血，导致胎盘早期剥离。而侧卧时就没有这些现象。医学上称孕妇的这种病症为仰卧位低血压综合征。

妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时收缩压可下降11%～47%，平均下降23毫米汞柱，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较小。这是因为：胎儿在母体内不断生长发育，母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生变化，而子宫的改变最为明显。随着子宫逐渐长大，子宫体将由扁平梨状变为圆柱状，在妊娠末期，于宫腔容量可以增大到4000～5000毫升，子宫血流量每分钟可达500～800毫升，逐渐长大的子宫，对周围脏器势必会压迫和推移。

在子宫的后方，有下腔静脉通过。下腔静脉中的血液不断地流回心脏，使心脏充盈，以维持心脏的每搏输出量。妊娠越到晚期，子宫越增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回到心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，对全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕等症，由此看来，孕妇在妊娠晚期不要仰卧好。

5.为什么孕妇稍微多卧益胎儿？

我们知道，胎儿生活在母体子宫内，他的血液是由母体通过胎盘提供的，孕妇如果卧床休息，身体能量消耗就大为减少，血液供应就可以减少，则母亲的血液可以集中供应胎盘和胎儿，反之，如果孕妇体力活动增多，能量消耗随之增加，本身需要大量血液供应，提供胎盘的血液必然会减少。有人以两组孕妇做对比观察研究，一组照常活动另一组则卧床休息，结果后者所产婴儿平均体重比前者重400～500克。子宫对胎儿来说，是舒适的温床，胎儿在子宫内生活月份足，对其生长发育无疑是十分有利的，怀孕期间如果适当增加卧床休息的时间，减少重体力劳动，流产和早产的发生率就会大大降低。有些发达国家对这方面十分重视，通过让一些感觉异常的孕妇住进医院，其主要措施就是卧床休息，对预防早产有显著的效果。