4种鱼孕妈妈忌吃

       有些鱼体内会含有一定量的汞，汞进入孕妈妈体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育，并出现智力发展迟缓等后遗症。因此，美国食品和药物管理局提醒孕妈妈及计划怀孕的女性，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这4种鱼的汞含量非常高。美国环境工作团体指出，孕妈妈可安全食用的海产品，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼等。

  忌过量食用海带

        海带含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质和纤维素，特别是含碘量很高，对人体健康大有益处。但孕妈妈过量食用海带反而会对胎儿产生不良影响。首先，海带含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妈妈每日摄入海带量超过20克，就可能引起胎儿甲状腺发育障碍。加之现在海水污染，也会造成海带中含有一些有毒的金属元素。

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