忌喝长时间熬煮的骨头汤

       骨骼内的钙质无论多高的温度也不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质。同时，熬煮肾头汤时不要过早放盐，因为盐能使肉中所含的水分很快流失，会加快蛋白质的凝固。最好用压力锅熬汤，因为用压力锅熬汤的时间不会太长，而汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡爪、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，对胃肠道有一定刺激，孕妈妈不宜食用。

孕妈妈忌多吃冷饮

         孕妈妈在怀孕期，胃肠功能减弱，对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。另外孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿，如果贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，引起嗓子痛、哑，咳嗽，头痛等，严重时还会引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妈妈吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。因此，孕妈妈吃冷饮一定要有所节制。

本文标题：孕妇忌喝长时间熬煮的骨头汤和冷饮

地址：http://www.yunyuhome.com/yunqi/pl/57818.html