疲劳、贫血宜吃菠菜，妊娠期高血压吃啥
2013-01-30 16:20:54 来源：www.yunyuhome.com
疲劳、贫血宜吃菠菜
菠菜富含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富铁质，能平衡内分泌、消除疲劳，适合贫血、产前产后的女性。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯，而且不可过量食用，应当适可而止。
妊娠期高血压宜吃食茄子
茄子性寒，含维生素B．、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质，可散血止痛、利尿解毒，防止血管硬化及高血压，患有妊高征的孕妈妈可适量食用，帮助平稳度过孕期。
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