胎儿骨骼开始变得坚硬，透过薄薄的皮肤可以看见血管，刚长出的汗毛覆盖了整个身躯。有时还能看到胎儿吸吮大拇指的可爱模样。腿部的长度超过了手臂。

        孕妈妈的身体外形变化已经曰渐明显，下腹隆起。在肚脐下方8～10厘米的地方可以摸到子宫。子宫变大会给腹部和胯部带来刺痛的感觉。此外毛细血管扩张和静脉曲张等现象会使皮肤呈现出红色，粉红色的乳晕不断加深，并逐渐变成褐色或赤褐色。

        关于运动，一直到怀孕后期为止，相对而言较为安全的运动项目是游泳、散步。危险项目是骑自行车、骑马和滑雪等。

        关于睡眠习惯，孕妈妈就寝时尽量保证侧卧入睡，并最好养成每天在同一时间入睡的习惯。睡觉时要注意腹部保暖，并尽量不要突然站起或坐下。

        从这时开始，孕妈妈每天应当在原有基础上再多摄入300千卡的热量。具体说，100克猪肉加1个萝卜，或者l杯酸奶加1个中等大小苹果的热量差不名达300千卡。

本文标题：孕15周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

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