胎儿的体重差不多是455克，从头顶到臀部的距离约为20厘米。听觉不断发育，嘴唇也变得更加分明并逐渐丰满圆润起来，面部越来越接近新生儿出生时的模样。胎儿的皮肤上有许多皱纹，覆盖全身的汗毛颜色变得更深了。

        尽管孕妈妈的身体变化较为缓慢，但此时还是可以看出腹部明显变圆。臀部、面部和手臂变得圆润，胸部也渐渐丰满，需要戴专为孕妈妈设计的胸罩。

        饮食上，孕妈妈要限制盐的摄取。因为过多摄取盐分会使身体发生浮肿，所以应当将每日盐分的摄取量控制在5克以下。精制花生米、土豆片、膨化食品和快餐食品中都含有大量的盐，孕妈妈最好少吃。

        同时还要避免过度疲劳。工作过量、长途旅行或是剧烈运动都会给身体带来无法承受的负担，对此一定要多加小心。 

本文标题：孕23周胎儿与孕妈妈发生了哪些变化

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