孕妈妈由于腹壁皮肤张力加大，使皮肤下的弹力纤维断裂，呈多条紫色或淡红色不规则平行的裂纹，此即妊娠纹。此外，妊娠时脑垂体分泌促黑色素细胞激素增加，使色素增加，加之雌激素明显增多，使孕妈妈面部、外阴等处出现色素沉着，此即妊娠斑，于产后多可逐渐消退。

         只要孕妈妈在怀孕期间，懂得做特别护理，妊娠纹是可以避免的，即使在生产后，仍可以拥有一个光滑的肚皮。要想摆脱妊娠纹的困扰，请你做好以下的事情：

        1少吃甜品及碳水化合物。太甜的食品、碳水化合物以及油炸的食物，都含有过量的脂肪，除了使孕妈妈呕吐反应增强外，还能使体重暴增。

        2确保肌肤滋润。皮肤过分干燥，其拉扯感觉也会比较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤的湿度。

         3 适当控制体重。在怀孕期间，体重增加8公斤是正常的，但一超过这个标准，或在短时间内体重急剧增加，便要向医生咨询情况了。

        4适当运动消耗掉多余的脂肪。孕妈妈应该每星期做适量的产前运动，来降低体内多余脂肪的积聚，这样也能减轻生产时的痛苦。

           5预备束腹带和束腹裤。在一般内衣店都有专为孕妈妈而设的束腹带和束腹裤，其作用是承托宝宝的重量，减轻孕妈妈的负担，承托下腹也能有效预防妊娠纹，详情可向医生咨询。 

本文标题：对抗妊娠斑，留住妈妈的美丽

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