第一，要畅情志。中医历来十分重视七情（喜、怒、悲、思、恐、惊、忧）的致病作用。孕妇思虑不要过度，感情不可经常激动；若情志失调，胎儿分娩后易产生精神行为的病症。

        第二，要慎寒温。注意冷暖，特别要避免外感发热疾病，以防时气伤胎。

        第三，要调饮食。饮食要丰富多样，但应有所节制，不食辛辣助火和生冷饮食，也不要偏食。

        第四，要谨劳逸。经常保持适当的活动，但不要过度用力，以免母体受损，胎儿先天不足。

        第五，要远房事。妊娠早期，同房易使胎儿流产；晚期同房可招致早产，且小儿易患热性疾病。

        第六，要防外伤。外伤可使胎儿受扰，形成流产和早产，或出生后患惊风、癫痫等病症。

        第七，要慎用药。用药不当会引起堕胎或胎儿先天性异常。因此，可用可不用的药尽量不用，对妊娠禁忌药物更应避免使用。

        第八，要戒酒醴。孕妇不可多饮酒，因酒为助湿生热之品，多饮酒会湿热内蕴，熏灼伤胎。

        第九，要安待产。临近分娩，安详莫慌，产时牢记“睡，忍，痛，慢临盆”，六字要诀。分娩方式可采用坐式或卧式，以产妇自觉舒适为原则。

本文标题：孕妇保健九要诀

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