雌二醇——坏脾气的怂恿者

　　职能：紧张综合症的祸根、帮助胎儿发育

　　没怀孕的时候，你体内的雌二醇激素每月的工作就是使子宫壁增厚，时刻准备迎接新生命的到来。怀孕后，雌二醇的主要工作是帮助胎儿发育，因此你体内的雌二醇含量会增高。但不幸的是，雌二醇是经前期精神紧张综合症的祸根，直接导致怀孕后你的脾气变得相当糟糕。一位新妈妈向描述了她怀孕时的情景：“怀孕的前三个月，我不是因为工作累而发飙，就是冲着老公大喊大叫。最疯狂的一次，我拿着洗碗巾猛抽柜橱，只是因为它看起来有些旧。”

　　该如何应对孕期要命的坏脾气呢?专家认为，适当锻炼就能起到很好的作用，比如游泳、慢走、瑜伽等。它们能刺激内啡肽的释放，而内啡肽就是一种使人感到快乐的激素。同时，少食多餐也能缓解坏情绪。当你感到饿或者有低血糖时，就会脾气变坏，准妈妈更要多吃加餐。

　　幸运的是，尽管雌二醇在整个怀孕期都会维持较高水平，但你的坏情绪会在孕16周后逐渐好转。所以被突然而来的坏情绪打到，更不要为此感到焦虑。

　　孕酮——闪耀的母性光辉

　　职能：让你光彩夺目，也让你烧心反胃。

　　怀孕3~6个月时，你体内的孕酮含量持续升高，这时你就会发现孕酮的一大好处——它是使你神采奕奕的秘密。专家解释说，孕酮会使血管壁肌肉收缩，血管充实，从而使你的皮肤饱满而有弹性，让你看上去光彩夺目。

　　孕酮的不良反应：长痘痘。准妈妈安安已经到了孕中期，满心欢喜地告诉我们：“在怀孕的前三个月，我总是病病歪歪的，但过了三个月，恶心逐渐消失了，而且朋友们都说我皮肤有光泽，秀发很动人。”这主要是因为孕酮促进循环并且提高身体代谢率。但是，在给你的身体带来光彩的同时，孕酮也引起了不良副反应——皮肤油脂分泌过多，痘痘随之而来。往往要到了孕晚期，痘痘才会逐渐消失。因此，专家建议准妈妈要做好皮肤清洁工作，以防痘痘继发感染。

　　孕酮带来的另一个反应是反酸烧心，会让准妈妈感到非常难受。专家解释说，孕酮会使准妈妈胃上口肌肉松弛，胃酸反流就引起烧心症状。并且，随着胎儿逐渐长大，不仅向上挤压膀胱，还对胃产生压力，这会导致反酸更严重。那么该如何缓解烧心呢?专家建议，在感觉不舒服时可以平躺下来，用枕头把上半身支起来就能减轻烧心。另外，少食多餐也能起到缓解反酸烧心。如果烧心症状很严重，甚至影响你的正常饮食，那可以到医院检查，咨询医生是否需要服用能中和胃酸的碱性药物来缓解症状。

本文标题：孕期激素惹了多大祸？

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