害怕生产疼痛

　　应对：每个孕妈咪对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛，但事实上有很多方法可以帮助我们。呼吸训练和其他一些孕妈咪专用放松方法能有效缓解疼痛。你可以在为孕妈咪提供的孕妇学校学习这些方法，或者从互联网上搜索。

　　另外，止痛药也是现代孕妈咪最可以信赖的方法之一。

　　你可以与医生提前商量：在侧切时用一点儿麻醉剂，以缓解疼痛。许多孕妈咪会担心麻醉剂对宝贝的影响，但专家认为这种影响是很轻微的，通常只是会让宝贝有睡意而已。如果想得到真正的无痛分娩的服务，可以选择那些有这种服务项目的医院。

　　如果选择剖腹产，可以跟医生商量上止痛泵，这样能够减轻手术后伤口疼痛以及子宫收缩、排除恶露的疼痛。

　　害怕剖腹产

　　应对：虽然剖腹产越来越普遍，但大部分女性仍然害怕剖腹产的过程，害怕手术后的疼痛和痊愈需要的时间。和医生好好谈一谈，清楚地告诉他除非实在必要，否则你希望避免剖腹产。另外，在选择分娩医院的时候注意选择那些剖腹产率低的产科医院。

　　如果医生建议你采用剖腹产的话，你应该问清楚为什么他会如此建议，有什么方法可以避免走到这一步;如果实在没有办法的话，那么你要做的就是相信专业意见。提前多加预习，了解剖腹产所需要的步骤和疼痛程度，能够帮助你缓解恐惧情绪。

　　害怕失去控制

　　应对：如果你一直是自我控制能力很强的那种女性，那么婴儿出生恐惧症则会让你体验到什么叫做“完全失去控制”。由于你可能会羞愧于自己的情绪失控，进而厌恶自己。其实这完全没有必要，请记住：医生和护士们都已经历过几乎所有的事情。所以不论你做什么、说什么，无论你是大声尖叫发脾气，还是莫名其妙地呕吐，都不会让他们感到惊奇和厌恶。

　　害怕分娩时阴道撕裂

　　应对：你可以学习如何进行会阴按摩，这种方法能够温柔地延展阴道和直肠间的组织，减少撕裂的危险。此外，孕妈咪还可以通过在生产时控制发力，频繁改变姿势来降低阴道撕裂的风险。

本文标题：准妈妈，你有婴儿出生恐惧症吗？

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