害怕生产疼痛
应对:每个孕妈咪对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛,但事实上有很多方法可以帮助我们。呼吸训练和其他一些孕妈咪专用放松方法能有效缓解疼痛。你可以在为孕妈咪提供的孕妇学校学习这些方法,或者从互联网上搜索。
另外,止痛药也是现代孕妈咪最可以信赖的方法之一。
你可以与医生提前商量:在侧切时用一点儿麻醉剂,以缓解疼痛。许多孕妈咪会担心麻醉剂对宝贝的影响,但专家认为这种影响是很轻微的,通常只是会让宝贝有睡意而已。如果想得到真正的无痛分娩的服务,可以选择那些有这种服务项目的医院。
如果选择剖腹产,可以跟医生商量上止痛泵,这样能够减轻手术后伤口疼痛以及子宫收缩、排除恶露的疼痛。
害怕剖腹产
应对:虽然剖腹产越来越普遍,但大部分女性仍然害怕剖腹产的过程,害怕手术后的疼痛和痊愈需要的时间。和医生好好谈一谈,清楚地告诉他除非实在必要,否则你希望避免剖腹产。另外,在选择分娩医院的时候注意选择那些剖腹产率低的产科医院。
如果医生建议你采用剖腹产的话,你应该问清楚为什么他会如此建议,有什么方法可以避免走到这一步;如果实在没有办法的话,那么你要做的就是相信专业意见。提前多加预习,了解剖腹产所需要的步骤和疼痛程度,能够帮助你缓解恐惧情绪。
害怕失去控制
应对:如果你一直是自我控制能力很强的那种女性,那么婴儿出生恐惧症则会让你体验到什么叫做“完全失去控制”。由于你可能会羞愧于自己的情绪失控,进而厌恶自己。其实这完全没有必要,请记住:医生和护士们都已经历过几乎所有的事情。所以不论你做什么、说什么,无论你是大声尖叫发脾气,还是莫名其妙地呕吐,都不会让他们感到惊奇和厌恶。
害怕分娩时阴道撕裂
应对:你可以学习如何进行会阴按摩,这种方法能够温柔地延展阴道和直肠间的组织,减少撕裂的危险。此外,孕妈咪还可以通过在生产时控制发力,频繁改变姿势来降低阴道撕裂的风险。
本文标题:准妈妈,你有婴儿出生恐惧症吗?
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