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准妈妈可利用按摩缓解情绪
2012-06-11 14:47:51 来源:

  手部按摩要诀

  1、先托着准妈妈的手腕,再用另一只手的手指轻轻按捏其手腕直至腋下;

  2、仍旧托着准妈妈的手腕,另一只手上下不停地扫拨准其手腕直至腋下;

  3、双手夹着准妈妈的手臂,上下按摩其手腕直至腋下;

  4、轻轻按揉准妈妈的每根手指。

  锁背及腹部按摩要诀

  1、双手放在准妈妈的前胸锁骨中央位置,沿着锁骨向两边扫出;

  2、双手放在准妈妈的上腹部,慢慢向左右呈“心形”扫向下半部,安后再重回到上半腹,整个动作重复5遍。

  脚部按摩要诀

  1、先托着准妈妈的脚掌,用另一只手的手指轻轻按捏小腿直至大腿;

  2、仍旧托着准妈妈的脚掌,另一只手上下扫拨小腿直至大腿;

  3、双手夹着准妈妈的脚部,上下按摩小腿直至大腿;

  4、轻轻按摩每根脚趾。

  准爸爸需要重视的

  1、不要在准妈妈饥饿、吃饱或者心情郁闷时按摩。

  2、在孕早期(孕1-3个月)及产前1个半月,按摩力度不能太强。

  3、有些身体部位在按摩时绝对不能太用力,比如乳房、背部、腹部、足踝等部位。

  4、如果孕妇出现妊娠并发症或者其他疾病时都不宜进行按摩。

 

本文标题:准妈妈可利用按摩缓解情绪

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