怀孕21到24周如何补充铁？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

　　孕期贫血，大多属于缺铁性贫血。一般孕后期母体内血液量将增加1/3，所需的铁约1克左右，这些铁靠膳食来补充，但需要注意的是人的胃肠只能吸收膳食含铁量的1/10。例如100克猪肝中含有25毫克铁，全部吃下以后，只有2.5毫克铁被吸收。因此，孕妈要注意合理地安排饮食，有计划地增加富有含铁质的物质。

　　但是，并不是每个孕妈都有补铁的需要，因为补铁也可能引起便秘。如果你怀疑自己贫血，可上医院测量血液中的铁蛋白，这是你血液中储存的铁的数量，比测量血红蛋白的数量更加可靠。

　　亲贝网育儿知识专家温馨提醒：

　　如果孕妈不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物，如精瘦肉、家禽、强化早餐麦片等。

本文标题：怀孕21到24周如何补充铁

地址：http://www.yunyuhome.com/yunqi/rwz/3906.html