孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 怀孕期 > 孕妇食谱 > 正文
孕期食用益生菌的三大益处
2012-06-09 22:38:25 来源:

  顾名思义,益生菌是一类能促进人体健康的活性菌株,如双歧杆菌、乳酸杆菌等。孕妈妈的健康对宝宝的成长影响很大,而益生菌所起的作用更是不容忽视:

  1、促进吸收保证营养:

  对孕妈妈来说,良好的吸收比补充过多营养更为重要。怎样才能提高吸收率呢?

  研究显示:益生菌可以降低肠道的闭值,提高钙、铁、锌的吸收率,同时还可以在体内帮助合成孕期需要的某些维生素。因此孕期食用含益生菌的食物,对提高营养的吸收利用大有裨益。

  2、减少疾病增强抵抗力:

  芬兰的科学家做过这样的研究:两组不能母乳喂养的妈妈参加了研究。给A组孕妈妈食用益生菌,宝宝出生后,宝宝也食用含有相同菌株的婴儿配方奶粉;而B组不用,宝宝出生后进行4年的观察,发现A组妈妈生下的宝宝免疫力明显更强,发生湿疹等过敏性疾病的几率低一倍!可见,妈妈在孕期吃含益生菌的食物,能让宝宝提前获得良好的免疫力,出生后生病的风险大大降低。

  3、缓解便秘保护肠道:

  孕中后期,很多孕妈妈都会受到便秘的困扰,时间久了很可能影响宝宝的健康!这时孕妈妈若摄入含益生菌的食物,便秘将会得到缓解,因为益生菌可以调节肠道的蠕动并增加肠道的水分,还能抑制肠道内有害菌的生长,不仅可以缓解便秘,还能帮助预防腹泻等肠道疾病。

本文标题:孕期食用益生菌的三大益处

地址:http://www.yunyuhome.com/yunqi/rwz/8745.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接