孕妈们到了孕晚期的时候，压力会增大，有些孕妈也会变得特别紧张，但是到了孕晚期还是要更加注意自己身体、心情以及胎儿各方面的事情，以免给自己和宝宝带来不必要的麻烦，尤其是到了预产期的时候就更要加倍注意自己的身体变化，孕妈们要尽量避免这三个禁区，这些禁区都会对自己和胎儿造成负面影响，如果不注意避免的话，假性宫缩就会频繁来临，造成胎儿早产的风险也会加大。那么什么是假性宫缩呢?

　　假性宫缩，也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36至38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况，在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。那么假性宫缩和真的宫缩有哪些差别呢?

　　1、宫缩持续的时间和频率会有所不同

　　真性宫缩有固定的时间间隔，伴随时间的变化，间隔会越来越小，每次宫缩的持续时间大概在30至70秒，宫缩的强度稳定增加，很多孕妈发生真性宫缩的同时还伴有见红、破水等症状。假性宫缩就没有什么规律，间隔时间不会越来越小，并且宫缩程度不如真性宫缩剧烈，一般会越来越弱，不会越来越强。

　　2、疼痛部位不同

　　真性宫缩和假性宫缩最明显的区别在于发生疼痛的部位不同，真性宫缩刚开始是从后背开始疼的，并且伴有见红、破水等其他症状，但是假性宫缩的疼痛部位仅仅是在腹部前方，而且没有其他症状发生。

　　孕妈在妊娠期的时候，一定要注意下面这三件事，容易引来假性宫缩。

　　1、过于劳累

　　身体劳累会给人造成很大的压力，如果再加上精神疲劳的话，从而会引发各种问题。很多孕妈们在孕期都会在心理上有很大的压力，尤其是到了孕晚期，孕妈们会有紧张感、恐惧感等心理压力，如果孕妈长期处于这种的状态下，腹部就有可能会发硬，严重情况下会出现频繁的宫缩，孕妈们要多了解关于孕期的一些事情，这在一定程度上可以消除一些紧张感，如果有压力的话要学会释放压力，不能憋在心里，这样只会对孕妈和孩子造成不良影响。

　　2、情绪起伏波动较大

　　如果孕妈的情绪很不稳定，经常会发脾气，如果情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素，这种肾上腺素会通过胎盘影响到胎儿，从而会导致孕妈们出现宫缩的现象，所以孕妈们要学会调整自己的心情，不要为了一些小事情影响自己的心情，这样对自己和胎儿都是没有好处的，带来的只是负面影响。

　　3、经常做家务活，弯着身子

　　有些孕妈会觉得自己并不是很“脆弱”，觉得自己并不能因为怀孕而这不能做那不能碰，这样的孕妈自己去超市买东西、在家做家务都自己做，因为在做这些家务活的时候，孕妈难免会弯下身子或者腹部会用力，这些都有可能会伤害到胎儿，如果孕妈提的东西过重的话，孕妈的子宫是可能会发生移位的。孕妈们到了孕晚期就要更应该在这方面注意，不能经常做家务活或者提东西、不能弯着身子，做运动也要注意力度不能过大。

本文标题：这三个“雷区”孕妈可不要碰，易引起假性宫缩，胎儿早产

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