有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

　　长期趴着睡会压迫阴囊 因为压迫阴囊而导致刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　阴囊是男人“小冰箱” 阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。 何种睡姿无害? 一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。

　　关于阴囊的知识—— 1、阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感，无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。 2、在外界温度增高时，阴囊皮肤松弛，增大了散热面积，有利于局部散热。3、精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上，形成了一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。 3、精子最理想的生成和存活温度是比正常体温(37.3℃)低1℃～2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子温度上升至40℃，其中的蛋白质就会凝固坏死，像一个生鸡蛋被煮熟了。

（实习编辑：张嘉敏）

本文标题：想怀孕，12个月“未雨绸缪”为上策

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