人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。人参蜜粥是孕前的一款好食谱。

　　主料： 人参 5克

　　辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克

　　调料： 姜汁 5克 韭菜 5克

　　制作工艺

　　1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。

　　2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。

　　食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

　　健康提示 补中益气，增强体力，增加受孕机会。

（实习编辑：张嘉敏）

本文标题：人参蜜粥－孕前食谱

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