以前我看排卵都是靠排卵试纸结合基础体温来看的，但排卵试纸这东西必竟是化学成分，有时吃的东西也会影响结果，所以造成了和体温对不上时间，觉得自己混乱的情况。偶然的情况下我学会了一个方法，几个月用下来，还是很好用的，现在把这个方法告诉JMS，大家都来试试吧。

　　首先是找准位置，我们的卵巢在哪里呢？

　　它就在肚脐下三寸（食指至小姆指四只手指并扰的长度），沿肚脐中线旁开两寸（三寸都有了，两寸还难找吗？）的地方就是了。

　　找到了地方然后就是时间问题了，什么时间开始？到什么时间为止呢？

　　月经结束后的第8天开始，把食指轻轻放在卵巢的位置上，感觉一下。奇怪，什么也感觉不到。姐妹们别急今天的卵泡刚发育不久，它还没成熟呢，感觉不到是正常的。

　　有的人比较敏感，这时已经能感觉到肚子里的某种力量传到了食指上。这种感觉有点向摸脉搏的感觉。这样每天晚上或早上，还有白天随时随地只要你愿意就可以摸下感觉下。你会感觉那种力量随着天数的增加越来越强烈。直到食指放上去，就好像按在一个小鼓上，嘭嘭嘭。好像那力量要冲破肚皮跳出来了（月经后的12-16天左右）。恭喜，你的卵子已经成熟了，可以和老公做功课了。采用隔天AA法，至到食指感觉不到那股力量（大约可以AA三次）。

　　接下来就是幸福的等待了，祝姐妹们都能好孕，一次中标。

（实习编辑：雷雨萱）

本文标题：自我判断排卵的方法

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