影响女性受孕的两个习惯（亲贝网资料图）

　　一、喜做不喜运动

　　生活写真

　　苏素是个很文静的白领丽人，从小她就喜欢长时间安安静静地坐着，或是读书或是画些素描，因而一直被女友们称为大淑女。现在苏素每天坐在办公室里工作，忙起工作更是久坐不动了，甚至连午餐都懒得出去吃。同事们约她一起去做健身运动，苏素经常婉言拒绝，一年前，苏素夫妇打算生个孩子，一直未采取避孕措施，却至今都没有怀孕。

　　久坐不运动为什么会影响受孕？

　　临床医生认为，经常久坐的女性，可能会对盆腔生殖器官的血液循环产生不良影响，容易形成气滞血淤，造成输卵管不通，从而影响受孕。

　　纠正不良习惯的建议

　　生活中要注意多活动身体，特别是从事办公室工作的育龄女性，这不仅有利于生殖器官的血液循环，避免造成气血障碍，而且对全身健康也有益。

　　推荐运动

　　1.简单运动

　　每隔一小时，就站起身来做做四肢伸展运动，或者收拾一下办公桌，扫地，擦桌子，都可以促进身体的血液循环，改善盆腔生殖器官的血液供应。

　　2.桌边运动

　　站在桌边手扶椅背，慢慢吸气；手臂用力，使身体重力集中于椅背；脚尖立起，使身体抬高；腰部挺直，下腹部靠紧椅背；慢慢吐气，手臂放松，脚还原。这项运动既可减轻腰部酸痛，促进盆腔的血液循环，还可以增强会阴部的弹性，利于日后分娩。

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本文标题：影响女性受孕的两个习惯

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