健康秋冻之女性防冻

　　16摄氏度以下最好不穿裙装

　　●陈医师(北京五洲女子医院门诊部)

　　到了仲秋，天气也正在频繁变化，但街上还有不少时尚的女性身着夏日裙装，这并不科学，也不能起到“秋冻”的作用。

　　很多女性来医院就诊时都说，平时就有手脚冰凉的问题，到了冬天更是如此，有的女性即便到了夏天手脚也都不热，这说明她们身体寒气较重，在秋季更需要注意防冻，千万不要因为爱漂亮迷恋裙装而被“裙装病”盯上。一般来说，女性比较容易受风寒的主要部位为关节、小腹部和后背，着装时要重点保护。

　　皮肤 表皮血流不畅易生寒冷性脂膜炎

　　有一种因寒冷引发的皮肤病———寒冷性脂膜炎需要美女们多加注意。在凉气刺激皮肤的情况下，容易导致表皮血流不畅，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现紫红色的、杏核大小的单个或多个硬块，会痛和痒甚至还会溃破，引起诸多不便。所以在16摄氏度以下最好不穿裙装，保暖才是最重要的。

　   关节 长裙厚袜可为膝关节“保驾护航” 

　　首先要预防的是风湿性膝关节炎。如果天气太凉而穿着裙装，暴露在裙装外面的肢体会因风寒的侵袭出现发凉麻木、酸痛不适等症状，其中受到伤害最大的是膝关节。因为膝关节的皮下脂肪组织比较少，缺乏一道天然的保护层，就更容易受寒冷的影响，久而久之，慢性风湿性关节炎就会自己找上门来。所以天凉时，最好还是穿过膝长裙，再加上厚羊毛袜，为膝关节“保驾护航”。

　　小腹 吃冰、露脐小心宫寒

　　很多女性喜欢穿露脐装，即使天气渐凉也舍不得全封闭，进入酒吧、饭店还喜欢吃冰。拥有重要器官的腹部长时间受寒气袭击，就容易导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕。如果是正在发育中的少女或幼女，则有可能导致子宫发育不良，为以后的结婚生育埋下祸根。所以在着装时，可以穿加厚内衣保护小腹。

　　旧伤 天凉有痛感就不能再穿裙装

　　天气转凉后，腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状会加重，痛症会变得明显并出现一些症状。有旧伤的人，或是一到天凉就感觉关节有痛感的人就不要再穿裙装了，尽量穿长裤，如果天气较冷，最好戴上护膝等防护用具，可以防止病情加剧。

　　此外，晚上多洗热水澡或用热水烫脚，可以改善四肢的血液循环，缓解身上的寒气。 

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