妻子是丈夫的贴身“男科医生”

        男科与泌尿外科医生都普遍认同一个说法，即妻子是丈夫健康的见证者、受害者、康复支持者和直接参与者。要想丈夫保持良好的身体状态，妻子首先要负起责任。此外，女性本身对生活观察细致入微，而男性大多对生活细节不太关注，更不用说从点滴入手把握自己的健康了。这时，更需要妻子帮助。

        在日常生活中，妻子应在第一时间发现丈夫的更年期等内分泌疾病和生殖系统疾病。如果丈夫早晨起床，汗衫都是湿的，且脾气突然易怒，那可能是“更年期”的征兆；丈夫连续一段时间出现尿频症状，妻子就要考虑是不是他的前列腺出了问题；此外，妻子要时常帮丈夫留心一下生殖器官有无异常情况，比如生殖部位是否出现肿大情况、白斑或局部隆起等，以便及时发现异常情况。如果患病，妻子应鼓励丈夫及时就医，并陪他一起去。一旦确诊，妻子要积极参与到治疗中，督促丈夫吃药，调整、安排他的饮食等。

怎样才能保证健康

        什么样的男性算得上健康呢？据介绍，此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快”。所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可说明他基本健康。

如何才能做一个健康的男人呢？

        专家建议：首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区，既不能光吃素的，也不能光吃荤的，必须做到营养平衡。

        二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞，它再生缓慢，大部分心肌细胞是不能再生的，而心肌细胞最怕缺氧，因此坚持有氧运动很关键。

        三是减少精神压力。精神过度紧张，心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力，都要努力学会放松、注意休息，保证睡眠。

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