妻子是丈夫的贴身“男科医生”
男科与泌尿外科医生都普遍认同一个说法,即妻子是丈夫健康的见证者、受害者、康复支持者和直接参与者。要想丈夫保持良好的身体状态,妻子首先要负起责任。此外,女性本身对生活观察细致入微,而男性大多对生活细节不太关注,更不用说从点滴入手把握自己的健康了。这时,更需要妻子帮助。
在日常生活中,妻子应在第一时间发现丈夫的更年期等内分泌疾病和生殖系统疾病。如果丈夫早晨起床,汗衫都是湿的,且脾气突然易怒,那可能是“更年期”的征兆;丈夫连续一段时间出现尿频症状,妻子就要考虑是不是他的前列腺出了问题;此外,妻子要时常帮丈夫留心一下生殖器官有无异常情况,比如生殖部位是否出现肿大情况、白斑或局部隆起等,以便及时发现异常情况。如果患病,妻子应鼓励丈夫及时就医,并陪他一起去。一旦确诊,妻子要积极参与到治疗中,督促丈夫吃药,调整、安排他的饮食等。
怎样才能保证健康
什么样的男性算得上健康呢?据介绍,此前曾有日本学者提出了男性健康的标准——“四快”。所谓“四快”,即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可说明他基本健康。
如何才能做一个健康的男人呢?
专家建议:首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区,既不能光吃素的,也不能光吃荤的,必须做到营养平衡。
二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞,它再生缓慢,大部分心肌细胞是不能再生的,而心肌细胞最怕缺氧,因此坚持有氧运动很关键。
三是减少精神压力。精神过度紧张,心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力,都要努力学会放松、注意休息,保证睡眠。
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